Rückbildungskurse
Nach der Geburt soll der Körper wieder gekräftigt werden und seine normale Form und Stabilität erreichen. Dazu sind die Kurse zur Rückbildung gedacht.
Vor der Geburt helfen die Kurse zur Geburtsvorbereitung, sich über die Themen der neuen Lebensphase zu informieren, z.B. Geburt, Wochenbett, Stillzeit und das Neugeborene.
Zielgruppe
Frauen ca. 8-12 Wochen nach Geburt.
Inhalte
In den Rückbildungskursen treffen uns für 10 Zeitstunden an 8 bis 10 Terminen. Ein Kurs besteht aus einer Gruppe von etwa 10 Frauen.
Ziel meiner Kurse ist, Beckenboden, Bauch und Rücken zu trainieren, um mit körperlichen Beschwerden und neuen Alltagssituationen besser umgehen zu können, und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Freude an der Bewegung mit abschließender Entspannung gibt neue Energie für den neuen Alltag.
Ort
Rückbildungskurse “vor Ort” finden Mittwochabends in Pfinztal-Söllingen statt.
Digitalkurse finden dort statt, wo Sie sind. :) Ein ruhiger, abgrenzbarer Raum mit etwas Platz für Bewegung ist zu empfehlen.
Momentan sind bis auf weiteres keine Kurse im Diakonissen Krankenhaus geplant.
| Mittwoch |
|---|
| Grundschule Söllingen Rittnertstraße 7 76327 Pfinztal |
Kurstermine Rückbildung 2022 und 2023
Pfinztal-Söllingen
- Sie können sich gerne für die Rückbildungsgymnastik hier anmelden.
- Auf Grund der Gefährdung für Schwangere und Neugeborene wegen des Corona-Virus, finden die Kurse aktuell digital über Big Blue Button statt.
- Die Kurse “vor Ort” finden in der Grundschule Pfinztal-Söllingen statt.
| Code | Wochentag | Uhrzeit | Status |
|---|---|---|---|
| RB 22-03 | Mittwochabend – digital 21. September – 16. November 2022 | 19:30 – 20:45 Uhr | Warteliste |
| RB 22-23 | Mittwochabend – digital 23. November 2022 – 01. Februar 2023 (unter Vorbehalt!) | 19:30 – 20:45 Uhr | frei |
| RB 23-01 | Mittwochabend- digital 08. Februar – 05. April 2023 | 19:30 – 20:45 Uhr | frei |
| RB 23-02 | Mittwochabend – digital 03. Mai – 12. Juli 2023 | 19:30 – 20:45 Uhr | frei |
Anmeldung
Anmeldung bitte direkt bei mir per E-Mail mit Angaben zu Name, Geburtstermin und gewünschtem Kurstermin.
Eine Anmeldung über das Diakonissenkrankenhaus ist nicht möglich.
Kosten
Die Kursgebühr für den Rückbildungskurs wird von den Krankenkassen übernommen, wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wird.
Begleitmaterialien
Die Begleitmaterialien Übungen zur Rückbildungsgymnastik können als PDF-Datei bezogen werden.
| Schwangerenvorsorge | Die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen entsprechend der Mutterschaftsrichtlinien. Dazu gehört die Kontrolle der schwangerschaftlichen Entwicklung, wie etwa die Herzton- und Wachstumkontrolle sowie die mütterliche Gesundheit. |
| Hilfeleistung bei Beschwerden | Bei Schwangerschaftsbeschwerden und Veränderungen können Sie mich gerne um Rat und Hilfe fragen. |
| Geburtsvorbereitung (Kurse) | Kurse zur Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit. |
| Schwangeren “Stammtisch” | Zu Beginn moderierte Kontaktmöglichkeit für Schwangerer, solange während der Pandemie durch Auflagen Präsenztreffen nicht möglich sind. |
| Wochenbettbetreuung | Kompetente und persönliche Begleitung nach der Geburt. |
| Rückbildung (Kurse) | Kurse zum Training von Beckenboden, Bauch und Rücken. |
| Akupunktur | Die Traditionell Chinesische Medizin bietet gute Möglichkeiten Beschwerden in Schwangerschaft oder Wochenbett zu beseitigen oder sie zu erleichtern. |
Die Kosten für Hebammenleistungen werden von der Krankenkasse übernommen.
Bei Interesse oder Fragen zu meinen Leistungen – oder sonstigen Fragen rund um dieses wichtige Themengebiet mit Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborene – scheuen Sie sich nicht, mit mir in Kontakt zu treten. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.
