Rückbildungskurse
Nach der Geburt soll der Körper wieder gekräftigt werden und seine normale Form und Stabilität erreichen. Dazu sind die Kurse zur Rückbildung gedacht.
Vor der Geburt helfen die Kurse zur Geburtsvorbereitung, sich über die Themen der neuen Lebensphase zu informieren, z.B. Geburt, Wochenbett, Stillzeit und das Neugeborene.
Zielgruppe
Frauen ca. 6-10 Wochen nach Geburt.
Inhalte
In den Rückbildungskursen treffen wir uns für 10 Zeitstunden an 8 Terminen (1,25h je Termin). Ein Kurs besteht aus einer Gruppe von etwa 10 Frauen.
Ziel meiner Kurse ist, Beckenboden, Bauch und Rücken zu trainieren, um mit körperlichen Beschwerden und neuen Alltagssituationen besser umgehen zu können, und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Freude an der Bewegung mit abschließender Entspannung gibt neue Energie für den neuen Alltag.
Ort
Rückbildungskurse „vor Ort“ finden Mittwochabends in Pfinztal-Söllingen statt.
Digitalkurse finden dort statt, wo Sie sind. :) Ein ruhiger, abgrenzbarer Raum mit etwas Platz für Bewegung ist zu empfehlen.
Bei Bedarf ist eine digitale Teilnahme am Kurs ebenfalls möglich. Sie können dies für den kompletten Kurs buchen oder an einzelnen Terminen.
| Mittwoch |
|---|
| Grundschule Söllingen Rittnertstraße 7 76327 Pfinztal |
Kurstermine Rückbildung 2024 und 2025
Pfinztal-Söllingen
- Sie können sich gerne für die Rückbildungsgymnastik hier anmelden.
- Die Kurse „vor Ort“ finden in der Grundschule Pfinztal-Söllingen statt. Auf Wunsch ist auch eine digitale Teilnahme möglich.
| Code | Wochentag | Uhrzeit | Status |
|---|---|---|---|
| RB 24-01 | Mittwochabend – hybrid 21. Februar – 24. April 2024 | 18:30 – 19:45 Uhr | voll |
| RB 24-02 | Mittwochabend – hybrid 05. Juni – 24. Juli 2024 | 18:30 – 19:45 Uhr | voll |
| RB 24-03 | Mittwochabend – hybrid 25. September – 20. November 2024 | 18:30 – 19:45 Uhr | voraussichtlich nur noch digitale Teilnahme möglich |
| RB 25-01 | Mittwochabend – hybrid 08. Januar- 12. März 2025 | 18:30 – 19:45 Uhr | frei |
| RB 25-02 | Mittwochabend – hybrid 30. April – 09. Juli 2025 | 18:30 – 19:45 Uhr | frei |
| RB 25-03 | Mittwochabend – hybrid 24. September – 26. November 2025 | 18:30 – 19:45 Uhr | frei |
Anmeldung
Zur Anmeldung für einen meiner Kurse bitte ich um Eingabe Ihrer Anmeldedaten unter https://streicher.hebamio.de/kursliste. Hier erhalten Sie noch einmal alle Infos auf einen Blick und können sich direkt für den für Sie passenden Kurs anmelden.
Kosten
Die Kursgebühr für den Rückbildungskurs wird von den Krankenkassen übernommen, wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wird.
Begleitmaterialien
Die Begleitmaterialien Übungen zur Rückbildungsgymnastik können als PDF-Datei bezogen werden.
| Schwangerenvorsorge | Die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen entsprechend der Mutterschaftsrichtlinien. Dazu gehört die Kontrolle der schwangerschaftlichen Entwicklung, wie etwa die Herzton- und Wachstumkontrolle sowie die mütterliche Gesundheit. |
| Hilfeleistung bei Beschwerden | Bei Schwangerschaftsbeschwerden und Veränderungen können Sie mich gerne um Rat und Hilfe fragen. |
| Geburtsvorbereitung (Kurse) | Kurse zur Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit. |
| Schwangeren „Stammtisch“ | Zu Beginn moderierte Kontaktmöglichkeit für Schwangerer, solange während der Pandemie durch Auflagen Präsenztreffen nicht möglich sind. |
| Wochenbettbetreuung | Kompetente und persönliche Begleitung nach der Geburt. |
| Rückbildung (Kurse) | Kurse zum Training von Beckenboden, Bauch und Rücken. |
| Akupunktur | Die bekannte Traditionell Chinesische Medizin (TCM) bietet jahrtausendealte erprobte und bewährte Möglichkeiten Beschwerden in Schwangerschaft oder Wochenbett zu beseitigen, oder sie zu erleichtern. |
Die Kosten für Hebammenleistungen werden von der Krankenkasse übernommen.
Bei Interesse oder Fragen zu meinen Leistungen – oder sonstigen Fragen rund um dieses wichtige Themengebiet mit Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborene – scheuen Sie sich nicht, mit mir in Kontakt zu treten. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail. Ebenso können Sie mir ihr Anliegen gerne unter https://streicher.hebamio.de/anmeldung senden. Ich werde dann Kontakt zu Ihnen aufnehmen.
