Rückbildungskurse

Nach der Geburt soll der Körper wieder gekräftigt werden und seine normale Form und Stabilität erreichen. Dazu sind die Kurse zur Rückbildung gedacht.

Vor der Geburt helfen die Kurse zur Geburtsvorbereitung, sich über die Themen der neuen Lebensphase zu informieren, z.B. Geburt, Wochenbett, Stillzeit und das Neugeborene.

Zielgruppe

Frauen ca. 8-12 Wochen nach Geburt.

Inhalte

In den Rückbildungskursen treffen uns für 10 Zeitstunden an 8 bis 10 Terminen. Ein Kurs besteht aus einer Gruppe von etwa 10 Frauen.

Ziel meiner Kurse ist, Beckenboden, Bauch und Rücken zu trainieren, um mit körperlichen Beschwerden und neuen Alltagssituationen besser umgehen zu können, und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Freude an der Bewegung mit abschließender Entspannung gibt neue Energie für den neuen Alltag.

Ort

Rückbildungskurse finden Mittwochabends in Pfinztal-Söllingen statt.

Für 2022 sind momentan keine Kurse im Diakonissen Krankenhaus geplant.

Mittwoch
Grundschule Söllingen Rittnertstraße 7 76327 Pfinztal

Kurstermine Rückbildung 2021

Pfinztal-Söllingen

• Ab sofort können Sie sich gerne für Rückbildungsgymnastik anmelden.
• Der Kurs wird mittwochabends 18:30 bis 19:45 Uhr in der Grundschule Pfinztal-Söllingen stattfinden.
• Der Starttermin richtet sich nach der Anmeldenachfrage und der jeweils aktuellen Pandemie-Verordnung.

Code	Wochentag	Uhrzeit	Status
RB Sö 21-22	Mittwochabend 01. Dezember – 9. Februar 2022 – Online	18:30 – 19:45 Uhr	Warteliste
RB Sö-22-1	Mittwochabend 16. Februar – 13. April 2022	18:30 – 19:45 Uhr	Warteliste
RB Sö-22-2	Mittwochabend 04. Mai – 13. Juli 2022	18:30 – 19:45 Uhr	Warteliste
RB Sö-22-3	Mittwochabend 21. September – 23. November 2022	18:30 – 19:45 Uhr	frei

Karlsruhe-Rüppur

Für 2021 sind auf Grund der Pandemie-Situation im Moment keine Kurse in KA- Rüppurr geplant.

Anmeldung

Anmeldung bitte direkt bei mir per E-Mail mit Angaben zu Name, Geburtstermin und gewünschtem Kurstermin.

Eine Anmeldung über das Diakonissenkrankenhaus ist nicht möglich.

Kosten

Die Kursgebühr für den Rückbildungskurs wird von den Krankenkassen übernommen, wenn der Kurs bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen wird.

Begleitmaterialien

Die Begleitmaterialien Übungen zur Rückbildungsgymnastik können als PDF-Datei bezogen werden.

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Schwangerenvorsorge	Die empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen entsprechend der Mutterschaftsrichtlinien. Dazu gehört die Kontrolle der schwangerschaftlichen Entwicklung, wie etwa die Herzton- und Wachstumkontrolle sowie die mütterliche Gesundheit.
Hilfeleistung bei Beschwerden	Bei Schwangerschaftsbeschwerden und Veränderungen können Sie mich gerne um Rat und Hilfe fragen.
Geburtsvorbereitung (Kurse)	Kurse zur Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit.
Schwangeren “Stammtisch”	Zu Beginn moderierte Kontaktmöglichkeit für Schwangerer, solange während der Pandemie durch Auflagen Präsenztreffen nicht möglich sind.
Wochenbettbetreuung	Kompetente und persönliche Begleitung nach der Geburt.
Rückbildung (Kurse)	Kurse zum Training von Beckenboden, Bauch und Rücken.
Akupunktur	Die Traditionell Chinesische Medizin bietet gute Möglichkeiten Beschwerden in Schwangerschaft oder Wochenbett zu beseitigen oder sie zu erleichtern.

Die Kosten für Hebammenleistungen werden von der Krankenkasse übernommen.

Bei Interesse oder Fragen zu meinen Leistungen – oder sonstigen Fragen rund um dieses wichtige Themengebiet mit Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Neugeborene – scheuen Sie sich nicht, mit mir in Kontakt zu treten. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.